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Performance sexual: saiba como melhorar seu desempenho

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Performance sexualTer uma boa performance sexual não se trata apenas de praticar regularmente. O desempenho sexual depende também de cuidados com o corpo e com a mente.

O sexo ajuda no aumento da autoestima, e até mesmo em um sistema imunológico bem desenvolvido.

Como melhorar o desempenho sexual

Pensando em como melhorar o desempenho sexual masculino, separamos algumas dicas para você desenvolver seu desempenho sexual, confira!

Atividades físicas

A maioria das pessoas durante o ato sexual já sentiu incômodo nos braços, nas pernas ou na coluna, e até mesmo sentiu falta de fôlego durante o ato.

A prática de exercícios cardiorrespiratórios, e musculação ajudam tanto na saúde quanto no desempenho sexual, ajudando a ter maior disposição.

Alimentos que ajudam na performance sexual

Uma alimentação rica em ferro e zinco, potencializa a musculatura e também aumenta a libido.

Vale a pena integrar no cardápio diário alimentos como o feijão preto, carne de peru, carne bovina assada, ostras, iogurtes entre outros alimentos que sejam ricos em vitaminas e que auxiliam na performance sexual.

Afrodisíacos naturais:

Existem alguns componentes naturais que podem auxiliar no aumento da libido e no apetite sexual, entre eles temos o amendoim, a catuaba, a maca peruana, o guaraná, entre outros que agem diretamente no sistema nervoso central aliviando o estresse, e também atuam como estimulante sexual natural.

Quer melhorar ainda mais seu desempenho sexual?

Existe um tabu para os homens na hora de buscar um médico especialista em saúde sexual masculina.

As mulheres passam a vida inteira passando por acompanhamento ginecológico, por que os homens não fazem o acompanhamento também em um médico especialista?

Na Lifemen você encontra os melhores médicos de saúde sexual masculinas, todos especializados e focados para que você tenha uma vida sexual saudável.

Agende hoje mesmo sua consulta e desfrute de uma vida sexual prazerosa.

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