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Saúde Masculina

Exercícios que podem te ajudar a controlar a Ejaculação rápida

Ejaculação rápidaA ejaculação rápida, ou a ejaculação precoce é uma disfunção sexual que incomoda muitos homens, principalmente por causar insegurança no relacionamento com sua parceira, ou parceiro.

A Ejaculação rápida é mais comum entre os adolescentes devido às alterações hormonais, mas também pode surgir em adultos.

No caso dos adultos a ejaculação rápida ocorre geralmente devido a uma hipersensibilidade na glande do pênis, e a fatores psicológicos, como ansiedade, medo e estresse.

Porém a ejaculação rápida tem tratamento, alguns casos podem ser tratados apenas com exercícios, outros casos são necessários o uso de medicamentos ou realização de psicoterapia.

Consultar um médico especialista em saúde sexual masculina pode ser o melhor caminho para a identificação da ejaculação rápida, e assim iniciar um tratamento apropriado.

Quais são os exercícios para desestimular a ejaculação rápida?

Existem alguns exercícios para evitar uma ejaculação rápida,

Falta de Libido: o que fazer quando encarar essa situação?

falta de libido masculinaA falta de libido masculina pode ter sua origem física (Idade, disfunções hormonais, uso de medicamentos, uso exagerado de álcool e outros drogas) ou problemas psicológicos (depressão, ansiedade, estresse).

Como os causadores da falta de libido no homem são muitos, o primeiro passo para iniciar o tratamento é identificar o que está causando o problema.

Principais causas da falta de libido masculina

Separamos as principais causas da falta de libido masculina, e também algumas dicas de como melhorar essas questões para desfrutar de uma vida sexual saudável, mas não se esqueça que caso o problema persista, é preciso buscar um médico especialista.

Estresse

É recomendável a mudança de rotina com atividades que ajudam a “desligar a mente” como: massagens, atividades físicas entre outros hobbies em geral. Em resumo, tire um tempo para você.

Idade e hormônios

Os hormônios masculinos tende a diminuir com o passar dos anos,

Principais Causas que levam à Impotência Sexual

Impotência SexualA impotência sexual ou disfunção erétil, se torna mais comum a partir dos 40 anos, porém este problema pode aparecer com qualquer um, em qualquer idade.

Isso porque a impotência sexual pode estar não só relacionado a saúde física, mas também mental. E as causas mais comuns que levam à impotência sexual são:

  • Traumas
  • Alcoolismo
  • Tabagismo
  • Depressão
  • Insegurança
  • Doenças hormonais
  • Diminuição da libido
  • Uso excessivo de remédios

Este são alguns causadores que levam o homem a não ter uma relação sexual satisfatória.

Traumas, depressão e Insegurança

Questões psicológicas causam uma série de problemas tanto a mente, quanto ao corpo.

Homens que possuem ansiedade, depressão, entre outras doenças psicológicas, se sentem mais inseguros, e dificilmente buscam auxílio para para tais problemas.

Cuidar da mente,

Saiba o que pode estar causando seu Problema de Ereção

problemas de ereçãoÉ certo dizer que a impotência começa a surgir a partir dos 40 anos, porém não é só a idade que causa o problema de ereção, o mesmo pode surgir em qualquer momento da vida.

A impotência está também relacionado a problemas de saúde e bem estar, lesões da medula espinhal, sedentarismo, baixos níveis de testosterona, entre outros exemplos que podem levar aos problemas de ereção.

O que é o Problema de ereção?

O problema de ereção ocorre quando um homem tem dificuldade de iniciar a penetração pois o pênis não fica totalmente rígido, ou não consegue manter a ereção durante o ato.

E isso tende a afetar a autoestima, agravando mais ainda o problema. O constrangimento gera a insegurança, que também é um fator muito comum para o problema de ereção.  

Este problema é mais comum do que se imagina,