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Bem Estar

5 exercícios físicos que aumentam o seu desempenho sexual

desempenho sexual

Para o homem usufruir de uma vida totalmente saudável, ele precisa investir em bons hábitos, como boa alimentação, vida ativa, atividades físicas, visitas a clínicas especializadas em saúde masculina e assim por diante.

Como é sabido, a maioria dos exercícios físicos é bastante importante para a saúde masculina, mas também para otimizar a sua performance na cama. Veja abaixo ao menos 5 exercícios que serão incríveis para aumentar seu desempenho sexual!

1. O abdominal fortalece uma região especial

Um dos principais exercícios que ajudam a otimizar o desempenho sexual é a abdominal. O abdômen é uma região situada logo acima da pélvis e da zona do pênis. Quando o homem não está devidamente preparado é comum ele sentir dores nessa região durante ou logo após o ato sexual.

O próprio ato sexual é uma forma de exercício abdominal, já que requer grande energia dessa região.

Sexo após atividades física: melhora ou piora o desempenho?

sexo após atividade física

O que o homem deve fazer para melhorar seu desempenho na cama? Alimentar-se bem, levar uma vida ativa, cultivar bons pensamentos, fazer um checkup periódico, entre outras coisas.

Mas será que o sexo após atividade física melhora o desempenho do homem? O que você acha? Leia o post e tenha mais informações sobre o assunto!

O exercício e a atividade sexual

Os exercícios físicos são muito importantes para a saúde. Por meio deles, é possível fornecer mais energia ao organismo e fortalecer membros e músculos. São importantes também para melhorar o funcionamento do coração e para controle da respiração.

Fica evidente que os exercícios físicos ajudam o homem a ter um melhor desempenho sexual. Nosso corpo é uma máquina e, se não for posta em movimento, se não receber a devida “manutenção”, vai ficando desgastada e “emperrada”.

Os exercícios ajudam inclusive a melhorar a circulação sanguínea,

Feijão, álcool e menta prejudicam o desempenho sexual?

desempenho sexual

Aumentar o desempenho sexual é um dos objetivos de todo homem que gosta de viver e usufruir dos prazeres que a prática sexual proporciona. Tudo o que ajuda nesse desempenho é bem-vindo pelo homem, ainda que muitos desses supostos excitantes sejam apenas mitos.

Da mesma forma ele procura evitar tudo aquilo que possa atrapalhar sua performance na cama. Estimulantes sexuais e aqueles alimentos que têm efeito inverso são muito comuns na cultura popular. Mas até que ponto eles são reais ou fictícios?

Neste post, vamos falar do feijão, do álcool e da menta. Veja se eles prejudicam realmente o desempenho sexual do homem!

O feijão

O feijão é um cereal muito consumido no Norte-Nordeste do Brasil. A comida típica do sertanejo é feijão com farinha. Contudo, até que ponto esse cereal pode afetar no desempenho sexual masculino?

De modo geral,

5 formas de acabar com a ejaculação precoce

acabar com a ejaculação precoce

A ejaculação precoce é uma das condições que mais assombra homens de todas as idades e que temem buscar ajuda profissional para melhorar a vida sexual. Apesar de temida, essa é uma condição extremamente comum, visto que ela independe de idade, condição de saúde e até mesmo experiência sexual.

Uma vez manifestada no organismo, a ejaculação precoce tem cura e não precisa deixar ninguém inseguro quanto a presença de seu quadro. Neste artigo discutimos formas práticas e eficientes de acabar com a ejaculação precoce. Que tal conferir?

1. Tratamentos psicológicos ajudam a acabar com a ejaculação precoce

Talvez a maneira mais eficiente e mais conhecida de acabar com a ejaculação precoce é a realização de tratamentos psicológicos regulares pelo paciente. A ajuda psicológica é de extrema importância para o paciente com essa condição, visto que fatores emocionais são a causa mais comum da manifestação do quadro.